Исследование выявило дефицит витамина D у 46% подростков и 44% молодых россиян

Молодой возраст, солнечное лето и жизнь в южном регионе не гарантируют нормальный уровень витамина D. Самые высокие показатели дефицита специалисты выявили у подростков 7–17 лет и молодых людей 18–29 лет. Такие данные получили специалисты лаборатории «ЛабКвест», о результатах исследования рассказала 12 августа «Известиям» директор по лабораторной медицине и производству, кандидат медицинских наук Любовь Станкевич.

Опрос показал, что выраженный дефицит витамина D выявили в 31,9% результатов. Еще в 58,4% случаев уровень витамина D оказался ниже 30 нг/мл — значения, которое специалисты относят к недостаточности.

«Эти цифры показывают, насколько часто мы недооцениваем проблему дефицита витамина D. Примерно в каждом третьем анализе выявляется выраженный недостаток, а более чем в половине случаев показатели не достигают оптимального уровня», — отметила Станкевич.

Чаще всего уровень витамина D проверяли россияне в возрасте 30–44 лет — на эту группу пришлось 29,9% всех исследований. При этом дефицит среди них выявляли в 26,1% случаев. Ситуация оказалась более сложной среди подростков и молодежи. У подростков 7–17 лет недостаток витамина D обнаруживали в 46,1% анализов, у молодых людей 18–29 лет — в 44,3%. При этом эти возрастные группы проходят такие исследования значительно реже: подростки составили 11,3% всех обследованных, а молодые люди до 30 лет — 19%.

По словам эксперта, проблема связана с тем, что после раннего детства контроль витамина D часто перестает быть регулярным. При этом подростковый возраст остается периодом активного роста, формирования костной ткани и гормональных изменений. В молодом возрасте ситуация меняется по другой причине: многие люди считают себя здоровыми и не обращаются к врачу без явных жалоб.

Согласно данным исследования, женщины проверяют уровень витамина D чаще мужчин примерно в 2,8 раза. При этом частота дефицита оказалась сопоставимой: у женщин показатель составил 32,3%, у мужчин — 30,7%. Наиболее заметная разница наблюдалась среди подростков: дефицит выявляли у 51,6% девочек и 38,1% мальчиков. В возрасте 18–29 лет показатели у мужчин и женщин практически совпали.

Станкевич также отметила, что лето не гарантирует нормальный уровень витамина D. Несмотря на то что показатели в теплое время года обычно немного выше, дефицит сохраняется. Значения ниже 20 нг/мл выявляли в 27,5% летних анализов. Для сравнения, зимой этот показатель составлял 38%, весной — 35,2%, осенью — 28,9%.

Не гарантирует защиту и проживание в южных регионах. Самые высокие доли дефицита зафиксировали в Карачаево-Черкесии — 56,4%, Калмыкии — 51,6%, Дагестане — 51,2% и Чеченской Республике — 45,3%. При этом в некоторых южных регионах показатели были значительно ниже: в Краснодарском крае дефицит выявляли в 20,4% случаев, в Крыму — в 18,9%.

По словам эксперта, количество солнечных дней само по себе не определяет уровень витамина D. Важны продолжительность пребывания на солнце, площадь открытой кожи, особенности питания, состояние желудочно-кишечного тракта, печени и почек, а также индивидуальные особенности организма.

При этом специалист предупредила и об обратной стороне проблемы — бесконтрольном приеме препаратов. Витамин D относится к жирорастворимым веществам и может накапливаться в организме. В исследовании случаи повышенного уровня выше 100 нг/мл выявляли в 0,64% результатов.

Принимать витамин D в высоких дозах без обследования не стоит. Оптимальная тактика зависит от возраста, состояния здоровья, наличия хронических заболеваний и исходного уровня показателя. Особое внимание витамину D специалист рекомендовала уделять детям и подросткам, беременным женщинам, пожилым людям, пациентам с заболеваниями кишечника, печени и почек, а также людям с ожирением или принимающим препараты, влияющие на обмен витамина.

В журнале Science Daily сообщили 24 июня, что даже солнечное лето может быть недостаточно для восстановления здорового уровня витамина D у уязвимых групп населения. Ученые установили, что значительное число людей могут страдать от нехватки витамина D круглый год, не осознавая этого.